Aizpildiet programmas
Aizpildiet programmas
Pareizais novākšanas brīdis spēlē noteicošu lomu svaigu augļu kvalitātē. Katrs auglis tiek novākts optimālā gatavības stadijā, kad tas ir sasniedzis šķirnei atbilstošu izmēru un attīstības līmeni. Šajā brīdī tā garša, aromāts, tekstūra un izskats ir labi izteikti, vienlaicīgi saglabājot stingrību, kas nepieciešama, lai paliktu labā stāvoklī kraušanas un izplatīšanas laikā. Tas palīdz saglabāt svaigumu un raksturīgās iezīmes, padarot par pievilcīgu izvēli ikdienas ēšanai.
Nelielas izvēles visas dienas garumā
PVO (Pasaules Veselības organizācija) iesaka cilvēkiem vecumā no 10 gadiem apēst vismaz 400 g augļu un dārzeņu katru dienu, kas parasti tiek apzīmēts kā piecas porcijas — piecas dienā. Jaunākiem bērniem katru dienu ieteicams patērēt mazāku daudzumu. Vienkāršas ikdienas izvēles var palīdzēt ievērot šo ieteikumu, piemēram, augļu pievienošana brokastīm vai uzkodām un dārzeņu iekļaušana ēdienreizēs. Dažādu veidu un krāsu izvēle var arī dažādot jūsu ikdienas uzturu. Nacionālās uztura pamatnostādnes Latvijā, Lietuvā un Igaunijā sniedz katrai valstij specifiskus norādījumus, kas var atšķirties ieteicamajos augļu un dārzeņu daudzumos un proporcijās.
Riga Food 2026
Tallinn FoodFair 2026
